Witamy Zapraszamy wszystkich do udziału w czerwcowym konkursie z serii "Twoja redukcja na suplementach" pod patronatem działu "Odżywki i Suplementy" Temat pracy konkursowej: 1. Prosze podać rozpiskę swojej suplementacji redukcyjnej z zachowaniem tk.miesniowej. Jakie suplementy, w jakich ilościach, dlaczego wybrałeś te suplementy, czy(oraz jak) [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Mój mini-trening: codziennie - rozciąganie, 2x w tygodniu cardio na orbitreku ze zmiennym obciążeniem (50min.), co drugi dzień (30 min.) jakieś pompki, gimnastyka, hantelki 2x1,5kg - nic specjalnego w każdym razie ZDJĘCIA Gdy mąż przyjedzie, to mi zrobi :) Zmieniony przez - jazzitall w dniu 2016-02-02 09:04:50 [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
[...] wiec: -Dieta (prosilbym o taką co moge kupic w normalnym sklepie) -suplementy jezeli bd takie potrzebne na początek -domowe ćwiczenia, jezeli ktos wie cos na ten temat jakie je powinienem robic to niech sie podzieli dodam jeszcze ze moja praca jest bardzo ciezka, musze nosic ciezkie elementy jak dla mnie, wazą one okolo 70kg i tak w sumie [...]
Witam, na wstępie zarzucam ankietę działu : 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: nie dotyczy -klatka: nie dotyczy -udo: nie dotyczy -talia: nie dotyczy 5. STAŻ NA ROWERZE :) : 6 lat 6. DIETA: Nie mam dokładnie wyliczonych składników.Jest to na pewno duża przewaga węglowodanów zwłaszcza w okresie startowym. W zimę [...]
[...] chciałbym zrobić swój pierwszy cykl, główne założenie to zredukować trochę fatu, aby poszła siła i lepsze ubicie (gdyby coś z mięśnia wpadło to byłoby już super). Środki jakie wybrałem to test enan i turanabol. Badania zrobię przed cyklem, a później w trakcie (robić co 5tyg.?) Cykl planuję zacząć w okolicach początku marca i trwałby ~16tyg. [...]
[...] HCG biję e4d 400 ui. Moje pytanie, zbijać estro chociaż do górnej granicy normy? Co zrobić z podwyższonym AST? Pod ręką mam Tamoxfien 20mg i clom 50mg. Jeśli zbijać estro, jakie dawki wrzucić? Dodatkowo wyszedł mi żylak powrózka nasiennego czyli żylak na jajach, już to kiedyś miałem nie będąc na cyklu, jutro mam wizytę i będzie decyzja czy [...]
[...] aktualnie nie wiele, będę ponownie biegał, ok 6km, myślę ze 3x w tygodniu, siłownia, ABS2 -Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem boisko -kosz, czasem siłownia, jakieś brzuszki -Odżywianie : Staram się jeść dość zdrowo, znowu powróciłem do słodzenia herbaty, nie napycham się jak kiedyś, więcej wody niż soków. W najbliższym czasie [...]
[...] i wiem że mogę sobie trochę wkręcać ale jednak liczby nie kłamią. Badania hormonów, morfologia przed cyklem robione jednak ciśnienia nie kontrolowałem więc nie wiem jakie mialem wczesniej. Dieta jest suplementacja też kompleks witamin i do tego omega3. Co byście polecili zrobić bo już glupieje?. Jeżeli odstawić to pomóżcie w odbloku bo [...]
Rozpoczynamy nabór do testu na Turbo Creatine Stack, nasz najnowszy, jeszcze cieplutki bo świeżo odebrany z linii produkcyjnej produkt!!! Jest to najnowsze osiągnięcie naszego laboratorium łączące nowatorskie podejście do stacka kreatynowego o złożonym składzie ze zmaksymalizowaną skutecznością najbardziej popularnej formy kreatyny. Do [...]
[...] na siłowni 12 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B 20 T 25 W 55 Tutaj sporo sie zmienia w zaleznosci od treningu. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 w czasach odleglej przeszlosci. 1- 7x100mg Enan + 100 metadnienonu 2. 150 tabl. wnstrolu. Ostatni opisze ponizej. Opisz swój plan treningowy [...]
1. WIEK 18 2. WAGA:89 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: INTUICYJNA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu stanazol 50tabl.+ metanabol 100tabl miesiac temu 90caps m-drola 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej 10. ODSTĘP [...]
[...] poprawa. Mam wrażenie że zamiast bolda bije teścia z jakimiś blokerami lub coś w tym stylu. Co sądzicie nt ? W ogóle brać ari czy poczekać chwile i polecieć na badania za jakieś 2-3 tyg. Dodam że morfologia w normie. Na dniach powinien mi przyjść roid-test.. Ktoś stosował i ma jakieś doświadczenia z tym wynalazkiem ? 1-20 - Cyp 500 mg/w [...]
[...] stano. 8. TRENING:narazie FBW ale za tydzien lub 2 kazda partia raz w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa a pozniej ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakie 2 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ogolnie do chudniecia ale jaK przestaje kontrolowac diete to mnie troche zalewa na brzuchu. [...]
[...] zależy to tylko od obecnej masy ciała. Z czasem schudłem, teraz mam normalną wagę - 75 kg~ przy 1,86 m wzrostu (lat 19), lecz jak łatwo się domyślić sutki nadal nie są takie jakie być powinny. Postanowiłem wybrać się do endokrynologa by potwierdzić swoje obawy co do ginekomastii. Niestety śmiem twierdzić, że zostałem potraktowany niezbyt [...]
Witam wszystkich, mam parę pytań dotyczących soczewek. Od 5 lat noszę okulary, zacząłem od wady -1,25 , parę miesięcy temu byłem u okulisty, wada ta już miała -3,00, jednak zauważyłem nagły wzrost wady wzroku. Przestałem widzieć już z odległości, z których niedawno widziałem bez problemu. Okulary mam "na żyłkę" tak więc szkiełka są już dość grube, [...]
[...] mimo zrzucenia 20 kg wagi. Zrobilem sobie test na poziom testosteronu i wyszlo 7nmol gdzie 8.70 to dolne widelki. Postanowilem ze zaczne podawac testosteron caly czas plus jakies delikatne cykle ze wzgledu odzyskania zapalu na trening silowy.Postanowilem na pierwszy cykl(cyklik) dac: (zaznaczam ze chce zaczac delikatnie zeby zobaczyc jak moj [...]
Witam znajoma mojego brata mówiła mu,że jej kolega który studiuje farmacje brał jakieś suple z tego co pamiętam,(jakie suple dokładnie nie pamiętam) ale chyba kreatynę, białko i witaminy. Potem z uczelni mieli jakieś badania wątroby i wyszło, że 3 razy przekraczał (wątroba) jakieś tam normy. Jak z tym jest warto robić jakieś badania jak się bierze [...]